Le saviez-tu ? Passer d'une tâche à une autre (répondre à un message, puis revenir sur un devis, puis vérifier Instagram) réduit ta productivité de 40%.
Chaque changement de tâche force ton cerveau à faire un "redémarrage" coûteux en énergie. C'est ce qu'on appelle le coût du changement de contexte. À la fin de la journée, tu es épuisée sans avoir avancé sur tes dossiers de fond.
Le principe est simple : au lieu de faire un peu de tout chaque jour, tu regroupes les tâches de même nature pour les traiter en une seule fois.
Pendant une journée, note toutes les petites actions qui hachent ton temps : factures, mails, posts réseaux sociaux, préparation de séances, appels. Regroupe-les par "famille".
Crée des catégories logiques selon l'énergie nécessaire :
C'est l'étape la plus importante. Ouvre ton agenda et bloque des créneaux de 2 à 3 heures. Exemple : le mardi de 14h à 17h = Batching Création de contenu. Durant ce temps, tu ne fais rien d'autre.
Quand ton bloc commence, coupe tout. Pas de téléphone, pas d'onglets de navigation inutiles. Puisque tu ne fais qu'un seul type de tâche, tu vas entrer dans un état de "Flow" : tu deviendras de plus en plus rapide et efficace au fil des minutes.