Vide ton esprit pour libérer ta productivité.

🧐 Pourquoi faire une décharge mentale ?

Ton cerveau est fait pour avoir des idées, pas pour les stocker. Garder une liste de tâches interminable en tête génère du stress, de la fatigue et des oublis. L'objectif aujourd'hui est de tout sortir de ta tête pour le mettre sur papier (ou écran).

🛠 Mode d'emploi : L'exercice du "Grand Ménage"

Prends 15 minutes, un café (ou un thé!), et ne te censure pas. Note tout ce qui te passe par l'esprit, même les détails.

<aside> 📋

Envie de la remplir sans modifier cette page commune à tout le collectif ? Duplique la version prête à remplir :

Ma décharge mentale — à dupliquer

</aside>

1️⃣ Tes dossiers "Clients & Projets"

• [ ] Quels sont les devis en attente de relance ?
• [ ] Quelles missions dois-je livrer cette semaine ?
• [ ] Quel client n'a pas reçu de nouvelles depuis trop longtemps ?
• [ ] Quelles sont les factures non payées à surveiller ?

2️⃣ Ta "Visibilité & Communication"

• [ ] Quelles idées de posts LinkedIn me trottent dans la tête ?
• [ ] Dois-je mettre à jour mes horaires ou mes tarifs sur mon site / Google ?
• [ ] Ai-je répondu à tous mes messages privés et commentaires ?
• [ ] Quel événement réseau devrais-je prévoir dans mon agenda ?

3️⃣ Ta "Gestion & Administratif"

• [ ] Quelles sont les pièces comptables qui traînent sur mon bureau ?
• [ ] Quel abonnement inutile devrais-je résilier ?
• [ ] Quel bug technique ou problème d'outil dois-je régler ?